眼精疲労の原因

眼精疲労には色々な原因があります。目の使い過ぎ、目に疾患がある、環境、心的な原因などです。それらの小さな原因がいくつか重なって眼精疲労が起こる場合もあります。原因を見つけて取り除き、眼精疲労を予防しましょう。

眼精疲労は、目に疾患がある場合に引き起こされやすいです。近視、遠視、乱視などの屈折異常や老眼は、ピントを合わせようと毛様体が緊張し、目や肩の筋肉に負担がかかるため、眼精疲労の原因になりやすいのです。

メガネやコンタクトレンズの度が合っていない人も、物を見る時に目に負担がかかって疲れやすく、眼精疲労になりやすいです。眼科医で検査してもらい、度を調整することが目の疲れや眼精疲労の予防につながります。

白内障や緑内障、結膜炎やものもらいなどの目の疾患も眼精疲労の原因のもとです。緑内障では、眼圧が上がるため目の疲れを感じることがあります。白内障は視力低下やまぶしさを感じることから目の疲れを感じることがあります。

ドライアイは目の表面が乾燥する症状で、眼精疲労を引き起こしやすくなります。目を酷使する人に多く、まばたきの回数が減ることで涙の分泌不足になり目が乾燥してしまいます。ドライアイでは充血したり目が疲れやすくなります。

目以外に、身体の病気が原因で眼精疲労を引き起こすこともあります。歯、耳、鼻の病気や、更年期障害、自律神経失調症のほか、心臓や肝臓の病気、糖尿病、高血圧、動脈硬化など生活習慣病が原因になっていることもあります。

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